Retraite océan tout compris

Green Flow Weeks

Ouverts en Juin et Septembre. Semaines à thème avec des professeurs et accompagnants spéciaux pour ces semaines / A partir de 650€ et tarif selon la semaine choisie (du samedi au samedi)



Ces retraites sont l’occasion d’une escapade sur la côte Landaise et ses belles plages de sable fin, de recharger les batteries et se reconnecter à soi et à la nature. Nous vous préparons un programme de cours de yoga multi-style, du Vinyasa au Yin Yoga, des repas abondants concoctés par nos chefs et une initiation au surf théorique et pratique. 

Parfait pour les solo travelers et petits groupes d’amis, c’est l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de partager une expérience magique sous les Pins, au cœur de la forêt Landaise. Notre camp est à 10 minutes de la plage, et entouré de nombreux chemins de forêt pour marcher ou courir. La réserve naturelle du Courant d’Huchet offre une balade superbe entre les dunes et la forêt, où il est possible d’observer la richesse de la faune et de la flore. 

Our camp is found in Camping les Cigales in the small town of Moliets. You can find a few vNotre camp se situe au Camping les Cigales, dans la petite ville de Moliets Plage. On y trouve quelques cafés et restaurants proposant des options véganes, de jolies boutiques, surf shops, et quelques bars qui assurent des soirées sympas!

Accommodation 

Pour les retraites, nous proposons exclusivement des hébergements en tente deluxe aménagés; lit confort, électricité et rangements. Nos tentes Quechua ont un ou deux compartiments et font 10m2 et 1m90 de hauteur. Les tentes sont organisées autour d’espaces communs où vous pourrez vous relaxer, lire ou échanger pendant le temps libre. 

Deluxe tents  

  • Bedding (draps, couverture, coussins)
  • Electricité
  • Lampe
  • Rangement

Alimentation

Nous aimons manger, et nous aimons bien manger. L’alimentation n’est pas seulement la base d’un mode de vie sain, c’est une source de joie et une manière merveilleuse de rassembler les gens. Les grandes tablées sous les arbres après une longue journée au soleil,  les conversations, les rires, les amitiés qui se forment; cet esprit de communauté que crée le moment du dîner nous est cher. Il est primordial pour nous d’offrir des repas bio et véganes de qualité, c’est pourquoi nous préparons tous nos menus pour qu’ils soient sains et gourmands à la fois.  Nous célébrons la diversité de l’alimentation végane, et nos menus sont inspirés des cuisines du monde. Tous nos plats sont préparés quotidiennement avec des produits frais que de production locale, et notre tofu et sitar sont fait maison par notre Association dans le Gers. 

Nous proposons des options sans gluten et nous nous au mieux adaptons à toute allergie. 

Pour le petit déjeuner, vous disposerez d’un large buffet d’options sucrées (porridge, salade de fruits frais, fruits secs, noix, muesli, pain, confitures, beurre de cacahuète, pâte à tartiner au chocolat) et salées (soupe miso, crudités, houmous…). C’est également au moment du petit déjeuner que vous préparerez votre sandwich ou lunch box pour le déjeuner. 

Après une journée de plage et de yoga, nous nous rassemblons pour le dîner avec un large buffet d’une dizaine de plats hauts en saveurs et en couleurs! 

Petit déj’

Un petit-déjeuner buffet léger composé de porridge, mueslie, thé, café et fruits.

Pour le midi

Préparer votre propre sandwich pour le déjeuner (pendant le petit déjeuner).

Dîner

Chaque soir, nous vous proposons un dîner savoureux composé d’un plat principal avec un accompagnement. Tous les ingrédients sont de la meilleure qualité biologique.

Tout au long de la journée, des boissons et snacks sont disponibles à notre bar. Nous avons une sélection de cookies, de chips, de Kombucha, de limonades, de bières… le tout bio et vegan!

Du thé, du café et de l’eau fraîche filtrée sont mis à disposition toute la journée pour vous rafraîchir à tout moment.

Yoga et méditation

La retraite comprend entre 6 et 9 heures de pratique. Le planning s’équilibre entre des cours dynamiques le matin avec du Vinyasa ou du Hatha, et des pratiques douces l’après-midi, du Yin Yoga et des méditations. Tout au long de la retraite, nos professeurs de yoga vous guideront dans cette aventure qui permet de se reconnecter à soi, à travers le mouvement et la pleine conscience. Les retraites sont aussi l’occasion de se rassembler lors de cérémonies, et de partager, d’échanger et de s’aider à grandir les uns les autres. Pratiquer ensemble, c’est partager des moments de force, mais aussi de vulnérabilité, et d’évoluer ensemble.

Nous fournissons tout le matériel nécessaire aux leçons, vous n’avez besoin d’apporter que vos tenues de yoga les plus confortables, et on se retrouve sur le tapis!

Surf

Le surf est bien plus qu’un sport et peut nous apprendre beaucoup sur nous même. L’océan est toujours aux commandes et nous devons apprendre à nous adapter, à persévérer et accepter les difficultés. Le surf et le yoga sont très complémentaires, aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental; être en pleine conscience de son corps et de ses mouvements, respirer et apprécier ce qui vient. 

Nous proposons au cours de la retraite une initiation au surf, théorique et pratique, où vous aurez l’occasion de découvrir les joies de la glisse tout en approfondissant notre compréhension de l’océan et des vagues.

Les leçons sont données en anglais par nos instructeurs diplômés ISA. Avec un effectif réduit de maximum de 8 personnes par groupe, les moniteurs peuvent accompagner chacun d’entre vous dans ses premiers pas sur la planche!

L’initiation comprend :

  • 30 minutes d’introduction, au camping
  • 1h30 de théorie et de pratique à la plage

Les retraites Green Flow comprend : 

  • 6 à 13 heures de yoga et médiation
  • Une initiation au surf, théorique et pratique
  • Un hébergement individuel ou partagé en tente deluxe
  • Repas vegan  et bio : 7 x petit déjeuner 
  • 7 x déjeuner (préparés au petit déjeuner)
  • 7 x dinner 

Différences entre le Green Flow et le Yoga & Surf Camp

  • Le planning de cours et d’activités est fixé à l’avance et les cours de yoga sont inclus dans le prix de réservation. 
  • Le groupe de participants est réduit et réservé au plus de 18 ans. 
  • Hébergement partagé.
  • Only Deluxe tent accommodation

Pas inclus

  • Massages
  • Equipement de surf
  • Parking (3€/jour)

Check-ins

Le check in se fait entre 14 et 16 heures le samedi, et le check out à 10 heures le Samedi. 

Il y a un grand parking gratuit devant le camping où garer votre voiture pour la retraite. Si vous souhaitez vous garer à l’intérieur du camping, il faudra payer des frais de 3€ par jour à la réception du camping à votre arrivée. 

*Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon la saison, les offres spéciales ou des événements imprévus.

**Si la situation Covid n’évolue pas, nous devons appliquer des frais de 15€ par personne.